好きなポーズ

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Photo by Nicolas Prieto on Unsplash

毎週金曜日に行っているヨガ。
見た目よりハードではありますが、
いい運動になるなぁと、毎度感謝している私です。

そのヨガには様々なポーズがあり、
私には好きなポーズがあります。

ターダーサナ(山のポーズ / Mountain Pose)

しっかりとした下半身に、すっと伸びた上半身
少し腕を開いて迎え入れるような状態
まさに山のポーズです。

ヨガのポーズの名前は、たいてい『見た目』を表していることが多いような気がするのですが
こちらに関しては、意識・内面の『様』を表しているのではないか
というあたりが気に入っているポイントです。

先生から「山をイメージして、頭のてっぺんが山頂ですよ〜」との一言で
たちまちレジャーシートをひいて、お弁当を召し上がる方々が出現。
さらに大げさにイメージ膨らませた結果が上の写真です。あるあるですね。


どんなポーズなのか、写真を撮っておけばよかったのですが
生憎ないので、手元にあった似たような状態のものをご紹介します。

何かおくれ

はい、こちらですね。
山のごとしです。

みなさんも是非、ネットで調べて
山になってみてはいかがでしょうか。


それでは、失礼します。




ごめんくださ〜い、1名です〜

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